Respirar es la actividad más importante para sobrevivir, y por eso apenas podemos vivir sin hacerlo más allá de unos minutos.
La diferencia entre respirar de una manera óptima a hacerlo de una manera regular, tendrá un impacto en otras áreas de tu salud, tanto física como mental.
Y eso se traduce en mayor facilidad o dificultad para estar sana y tener el cuerpo que deseas.
En el episodio de esta semana descubrirás los 4 pasos clave para tener una buena respiración, y los peligros de no estar haciéndolo así.
Un podcast de Daniel Rubio.
Con la producción de https://www.ivanpatxi.es
