68. Nunca es tarde para aprender a respirar ¿Tú cómo respiras?

Respirar es la actividad más importante para sobrevivir, y por eso apenas podemos vivir sin hacerlo más allá de unos minutos.

La diferencia entre respirar de una manera óptima a hacerlo de una manera regular, tendrá un impacto en otras áreas de tu salud, tanto física como mental.

Y eso se traduce en mayor facilidad o dificultad para estar sana y tener el cuerpo que deseas.

En el episodio de esta semana descubrirás los 4 pasos clave para tener una buena respiración, y los peligros de no estar haciéndolo así.



Un podcast de Daniel Rubio.

Con la producción de https://www.ivanpatxi.es

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